阿图什市:全民健身运动成新风尚

   天山网讯(记者闫梦源报道)随着生活节奏加快,全民健身俨然成为新风尚,越来越多的人加入到健身阵营中,跑步、瑜伽、跳舞到登山、篮球、骑行,不同健身方式正潜移默化地融入人们的日常生活。

  

   春节过后,减肥塑形成为众多市民关注的一件大事。 记者来到新疆克孜勒苏柯尔克孜自治州阿图什市各健身场所了解到,体育锻炼与健身活动迎来高峰期。 位于香港城的健身房中,来健身的市民穿着专业运动服,在各种功能的健身器材上挥汗如雨。

  

   26岁的马梅梅是一名文员,结束一天繁忙的工作后,她总会留出一部分空闲时间用来健身,每天面对电脑,一坐就是一整天,腰酸脖子痛,腰上还坐出了游泳圈。

  

   马梅梅表示,健身不仅能够增强体质达到减肥减脂效果,还能锻炼人的意志,让她学会了坚持。 健身房经理马文兵说:春节刚过,许多新增会员都是奔着我们的极速减脂班来的,年龄主要集中于22岁至35岁。 目前,瑜伽、有氧搏击、动感单车、pop操是最火热的课程。

  

   运动不仅能够锻炼身体、塑身塑形,同时还能舒缓压力,这也是人们选择来健身房的主要原因。 一哒二哒三哒四…在放克季街舞工作室,姑娘们随着动感音乐,有节奏地舞动着身姿。 学员顾芳说:过年走亲戚,现在必须蹦跶起来,和脂肪说再见。

  

   舞房中大部分学员都和顾芳一样,以减肥为目的来跳舞。

  

   爵士舞老师高楠告诉记者,合理的减肥是有氧运动和力量训练的结合,再搭配健康饮食和规律作息。 切忌一开始就做高强度运动,否则容易导致关节、肌肉损伤,运动量的增加是一个递增、循序渐进的过程。

  

   傍晚,在克州体育广场上,阿姨们欢快地跳着广场舞、小朋友溜着滑板,篮球场上年轻的小伙子们挥汗如雨,体育馆内人们有力地挥舞着羽毛球拍,公共健身器材也深受各族群众的喜爱。

  

   每天晚饭后,全家一起来广场散步消食,妈妈跳广场舞,我陪爸爸打羽毛球。 碰到天气晴好的周末,我们会一起去南湖公园放风筝,健康生活的同时还能多陪伴家人。 市民曹积红说。